Waarom nemen de NAD⁺-waarden af ​​met de leeftijd – en wat betekent dit voor het lichaam?

NAD⁺ (nicotinamide adenine dinucleotide) is een essentieel molecuul in het lichaam. Het komt voor in alle levende cellen en speelt een cruciale rol in de energieproductie, celfunctie en herstelprocessen. Zonder voldoende NAD⁺ functioneren de energiefabrieken van de cellen niet en wordt het vermogen van het lichaam om zichzelf te onderhouden en te vernieuwen aangetast.

Tegenwoordig weten we echter dat de NAD⁺-waarden al vanaf 30 jaar beginnen te dalen – en dat deze daling versnelt naarmate de leeftijd toeneemt.

NAD⁺ – de energiebron van het lichaam op cellulair niveau

NAD⁺ is noodzakelijk voor mitochondriën om ATP te produceren, het belangrijkste energiemolecuul van het lichaam. Daarnaast is NAD⁺ een sleutelcomponent in verschillende biologische processen, zoals:

• Celherstel en DNA-onderhoud

• Activering van sirtuïnen (eiwitten die verband houden met gezond ouder worden)

• Normale metabolische functie

• Het vermogen van de cel om zich aan te passen aan stress en spanning.

Wanneer de NAD⁺-niveaus optimaal zijn, kunnen cellen efficiënter functioneren en blijven ze na verloop van tijd robuust.

Waarom neemt het NAD⁺-niveau af met de leeftijd?

Er zijn verschillende redenen waarom het NAD⁺-gehalte in het lichaam afneemt naarmate we ouder worden:

1. Verhoogde consumptie van NAD⁺
   Naarmate we ouder worden, neemt de belasting van de cellen toe. DNA-schade, oxidatieve stress en lichte ontstekingen zorgen ervoor dat het lichaam meer NAD⁺ gebruikt voor herstel dan voorheen.

2. Verminderde eigen productie
   Het vermogen van het lichaam om NAD⁺ uit voeding en lichaamseigen voorlopers aan te maken, neemt geleidelijk af.

3. Enzymactiviteit die NAD⁺ afbreekt
   Bepaalde enzymen, zoals CD38, worden actiever met de leeftijd en dragen bij aan een snellere afbraak van NAD⁺.

Het gevolg is dat het evenwicht verstoord raakt: het lichaam verbruikt meer NAD⁺ dan het kan aanmaken.

Wat betekent een lager NAD⁺-niveau in de praktijk?

Wanneer het NAD⁺-niveau daalt, kan dit na verloop van tijd verschillende gevolgen voor het lichaam hebben:

• Lagere energieniveaus en snellere vermoeidheid

• Verminderd celherstel

• Verminderde mitochondriale functie

• Langzamer herstel

• Minder weerstand tegen fysieke en mentale stress

Dit zijn niet per se acute symptomen, maar veranderingen die vaak geleidelijk en sluipend met de leeftijd optreden.

Kunnen de NAD⁺-niveaus op peil worden gehouden?

Recent onderzoek heeft veel aandacht besteed aan hoe de NAD⁺-spiegel in het lichaam kan worden ondersteund door middel van leefstijl en gerichte suppletie met voorlopers en ondersteunende stoffen.

Tot de meest bestudeerde strategieën behoren:

• NAD⁺-voorlopers, zoals NMN, dat het lichaam rechtstreeks kan omzetten in NAD⁺

• Methylatieondersteuning, om ervoor te zorgen dat een verhoogde NAD⁺-productie het biochemische evenwicht van het lichaam niet verstoort.

• Antioxidanten, wat helpt cellen te beschermen tegen oxidatieve stress

• Ondersteuning voor celonderhoudsprocessen, inclusief autofagie

Het doel is niet om "veroudering te stoppen", maar om de natuurlijke processen van het lichaam te ondersteunen, zodat de cellen zo goed mogelijk kunnen functioneren - ook naarmate de leeftijd vordert.

Een moderne kijk op gezond ouder worden

Veroudering gaat niet alleen over het aantal jaren dat we leven, maar ook over de kwaliteit van die jaren. Tegenwoordig weten we dat veel van de veranderingen die we met veroudering associëren, eerder beginnen dan voorheen werd gedacht – vaak al in onze dertiger en veertiger jaren, op cellulair niveau.

Inzicht in de rol van NAD⁺ biedt een nieuw perspectief op energie, vitaliteit en gezondheid op lange termijn.Door de basale biochemie van het lichaam te ondersteunen, kan men zich beter voorbereiden op het behoud van functioneren, energie en veerkracht gedurende het volwassen leven.

Bronnen:

Boslett J, Hemann C, Zhao YJ, Lee HC, Zweier JL. Luteolinidine beschermt het postischemische hart door CD38-remming met behoud van NAD(P)(H). J Pharmacol Exp Ther. 2017 apr;361(1):99-108. doi: 10.1124/jpet.116.239459. Epub 2017 jan 20. PMID: 28108596; PMCID: PMC5363772.

Chini CCS, Tarragó MG, Chini EN. NAD en het verouderingsproces: rol in leven, dood en alles daartussenin. Mol Cell Endocrinol. 2017 Nov 5;455:62-74. doi: 10.1016/j.mce. 2016.11.003. Epub 2016 Nov 5. PMID: 27825999; PMCID: PMC5419884.

Gardell SJ, Hopf M, Khan A, Dispagna M, Hampton Sessions E, Falter R, Kapoor N, Brooks J, Culver J, Petucci C, Ma CT, Cohen SE, Tanaka J, Burgos ES, Hirschi JS, Smith SR, Sergienko E, Pinkerton AB. NAD+ versterken met een klein molecuul dat NAMPT activeert. Nat Commun. 19 juli 2019;10(1):3241. doi: 10.1038/s41467-019-11078-z. PMID: 31324777; PMCID: PMC6642140.

Imai S, Guarente L. NAD+ en sirtuïnen bij veroudering en ziekte. Trends Cell Biol. 2014 aug;24(8):464-71. doi: 10.1016/j.tcb. 2014.04.002. Epub 2014 Apr 29. PMID: 24786309; PMCID: PMC4112140.

Johnson S, Imai SI. NAD+ biosynthese, veroudering en ziekte. F1000 Res. 2018 feb 1;7:132. doi: 10.12688/f1000research.12120.1. PMID: 29744033; PMCID: PMC5795269.

Katsyuba E, Mottis A, Zietak M, De Franco F, van der Velpen V, Gariani K, Ryu D, Cialabrini L, Matilainen O, Liscio P, Giacchè N, Stokar-Regenscheit N, Legouis D, de Seigneux S, Ivanisevic J, Raffaelli N, Schoonjans K, Pellicciari R, Auwerx J. De novo NAD+ synthese verbetert de mitochondriale functie en verbetert de gezondheid. Natuur. 2018 november;563(7731):354-359. doi: 10.1038/s41586-018-0645-6. Epub 24 oktober 2018. PMID: 30356218; PMCID: PMC6448761.

Strømland Ø, Diab J, Ferrario E, Sverkeli LJ, Ziegler M. De balans tussen NAD+-biosynthese en -verbruik tijdens veroudering. Mech Aging Dev. 2021 okt;199:111569. doi: 10.1016/j.mad. 2021.111569. Epub 2021 sep 9. PMID: 34509469.